# Aktivering vs motion Author: JossanH Vi är många som ser till att våra illrar är aktiverade/stimulerade i sin vardag men hur många ser till att verkligen motionera sin iller? Har funderat lite gällande tamillerns hälsa. Många problem som människor kan drabbas av brukar ju kunna gå att förebygga, lindra eller helt bota med motion. Hur är det med illerns sjukdomar? när jag aktiverar eller stimulerar mina illrar kan det innebära bus inomhus, de får tillgång till en annars stängd garderob att utforska, de får en plaskbalja med gömda godisar i, de får vara ute på verandan och gräva i grävlådan eller så får de följa med ut en sväng i trädgården. Jag skulle vilja klassa alla dessa saker här ovan som att en människa gör vardagliga saker. Vi cyklar till affären, går i trappor och klipper gräset. Oftast behöver/mår vi bäst av någon extra motion några ggr i veckan som tex springa, gympa eller promenera. Vad är det som säger att inte även våra illrar skulle behöva detta för att må så bra som möjligt? Från 2003- 2007 gick jag massor med långa promenader med mina illrar, nu, ju äldre illrarna blivit ju kortare promenader har det blivit och min yngsta iller (3 år) är oftast mer för springarunt-bus än långa promenader. Förr kunde jag gå runt i hela kvarteret med Pegasus och Dexter och dom var inte lättlurade. När man själv försökte ta vägar som gick hemmåt satte de i bromsen och drog åt ett annat håll. En gång tog jag tid och då gick jag och Dexter ca 4 km på en timme. Han ville inte ens bli buren när vi mötte hundar! Och dessa promenader berodde inte på min starka vilja att motionera mina illrar utan snarare deras vilja att motionera mig. Gick jag en för kort runda sa Pegasus ifrån genom att ställa sig och gräva på dörren tills runda nr2 var avklarad och han äntligen var trött. jag hoppas även att små dagliga promenader ska hålla min insulinomsjuka Dexter lite friskare och starkare under denna tid av sjukdom. Trot ni att det ligger något i detta eller tror ni att illrar inte behöver ren motion, att det varken gör till eller från? ## Comment 1 Author: Sara Jag tror att motion är viktigt oavsätt vilken livsform man än är i. På människor så ser man fetma, hjärt och kärlsjukdomar och diabetes som exempel på vällevnadssjukdomar. Åtgärder som rätt kost och motion miskar sjukdomarna och håller dem i schack. Dock räcker vardagsmotion (ex promenader) och man kan äta allt i lagom mängd, även kolhydrater och fett. När det kommer till djuren så gäller samma saker dem. Dock så anser jag inte att fetma, hjärt och kärlsjukdomar samt diabetes är sjukdomar som drabbar illrar så ofta. Detta oavsätt om de går promenader varje dag eller är soffpotatisar. Hjärtsjukdomar som ex förstorat hjärta förekommer förstås men inte igenklaggade kärl. Illrarna får främst olika sorters cancer som insulinom, lymfom och binjuretumörer. Det finns undersökningar som visar att motion kan förebygga cancer i tjocktarm, livmoder, bröst, lungor och prostatan. Inget som våra illrar brukar få problem med direkt. Så nej, jag kan inte säga att jag tror våra illrar blir lättare sjuka om de inte får promenader. Däremot skadar det ju inte. Sen tror jag att hjärngympa är bättre aktivering är promenader även om man gott kan kombinera dem. Konditionen hos en hund bygger man upp väldigt lätt och hunden blir inte lätt trött av motionen. Vid utövande av agility, sök, lydnad, trickträning osv så använder hunden huvudet mer och blir tröttare. De flesta hundar är byggda för att användas och mår dåligt av bara promenader. ## Comment 2 Author: Aviendha Jag tror absolut att ren motion är nyttigt för dem. Jag ska erkänna att jag gärna hade sett att jag fick tummen ur till att motionera mina mer än jag gör, men ett riktigt busryck inne bränner ju lite mer kalorier än de hade gjort om de sovit den tiden ;) Aktivering är jätteviktigt det med, men man får inte glömma att det är hjärngympa att gå ut med, med alla dofter, synintryck och annat som finns som måste funderas på. Det ena behöver ju inte utesluta det andra. ## Comment 3 Author: Illemann jag brukar att ta två promenader med min iller - en på morgonen o en på kvällen....och det är han väldigt glad för =) Men han är jo också ensam iller så då är han inte så aktiv inomhus... ## Comment 4 Author: JossanH #3 precis som mig då när jag bara hade Dexter. Då gick vi också ut 2 ggr om dagen. #2 Mina blir helt färdiga av ordentliga promenader för oftast innebär inte det att man inte tar en paus emellanåt för att undersöka, gräva eller "spåra" något dom fått vittring på. #1 Nej, jag tror inte heller att illrarna bli mindre sjuka, men kanske att de kan klara av en sjukdom bättre om dom är i bättre kondition. De blir ju även piggare av att promenera (annars tror jag faktiskt inte att Pegasus skulle va så sjukt krävande med sina promenader förr om åren), ovh jag tror det är jätteviktigt att de inte sover bort sin tid- precis som människor mår vi inte bra av för mycket sömn. ## Comment 5 Author: Saga85 Jag märker rejäl skillnad på Maja när jag ser till att ta riktiga, regelbundna promenader. Självklart kan hon ju bli rejält trött precis efter en långpromenad eller utflykt, men efter tuppluren är hon med mer, busar och kräver uppmärksamhet. Slarvar jag med promenader ett par dagar blir hon lätt seg, och ligger mest och sover. En promenad är ju så mycket mer än bara motion. Med alla intryck, dofter och dylikt är det ju även en mental stimulering. Om det gör henne friskare vete f\*n, men det ökar ju livskvaliteten ![Glad](http://iller.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: Aviendha #5 Precis! Mina blir allmänt mer aktiva om de aktiveras och motioneras regelbundet de med. Livskalité är inte att förakta =) ## Comment 7 Author: Saga85 #6 Hur gamla är dina? Jag funderar lite på om det har med ålder att göra, att hålla igång. Maja är ju 5 år, är det en skillnad på unga individer? Behöver man "hålla igång" dem på samma sätt? Blir de aktiva av att aktiveras eller kräver de aktivering för att de är aktiva? Hoppas det inte var en alltför flummig och orelevant fråga ![Skäms](http://iller.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 8 Author: JossanH #7 jag snikar in ett litet svar- Jag har ju 2 gamlingar (5 o 6 år) och en lite yngre (3 år). Den yngsta han är aktiv, aktiv, aktiv. Inte alls som dom andra. Visst kräver alla sitt men han kräver mest! Honom behöver man aktivera för att han är aktiv. ## Comment 9 Author: Saga85 #8 Min fråga var egentligen inte bara till Aviendha, bara råkade bli så i all hast ![Flört](http://iller.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Misstänkte att det var lite så, men intressant att få höra. Så jag vet vad jag har att vänta mig när/om det någon gång skaffas en yngre iller ![Glad](http://iller.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: Aviendha #7 2 och 3 år, så det är inte så mycket. Phoenix (den yngre) är ju aningen mer akitik än Aviendha, men även han kan  sova  bort en hel dag utan att göra något om inget händer. Avi kan det med, men hon är duktigare på att sysselsätta sig själv. SÅ jag har mer dåligt samvete för Phoenix än henne om jag försummat dem. Men jo, jag aktiverade och gick extra myckeet med dem under en längre period och märkte en klar skillnad i aktivitet hemma då, även när jag inte gjorde något speciellt, de röjde ändå ;) Kanske är det både och? De blir aktivare av att aktiveras och kräver aktivering för att de är aktiva? Hm. Vem kom först, hönan eller ägget? ;) ## Comment 11 Author: JossanH Triton kan vara pissjobbig om inte han får sin aktivering- och oftast krävs det då promenader eftersom han måste tröttas ut lite. Han bokstavligen hänger i byxorna och vill upp, ut och busa! Pegasus kan sova ganska så mycket om dagarna (5 år) men får fortfarande sina krävande gå-begär som måste mättas annars river han på dörren ut eller skakar galler om han är på verandan. Dexter (6 år o har insulinom) kan sova mycket, men när dom andra ska ut väcker jag honom och tar med honom också. Då blir han genast mycket piggare och busar när man kommer ut och samma sak när man kommer in. Skulle jag inte aktivera och motionera honom skulle han nog bara sova mer och mer och mer. och det vill jag verkligen inte! ## Comment 12 Author: HannaM Elliott älskar sina promenader och behöver dom. Han busar i stort sett inte inomhus, det händer någon gång i månaden kanske så han tar inte ut sig ett dugg här. Han säger själv till om promenaderna, han står vid ytterdörren eller springer mellan mig och dörren och vill ut. Tyvärr inträffar det här alltid när det är mörkt ute så nu på sommaren promenerar vi mitt i natten så det blir inte av varje kväll, det beror på hur trött jag är men får han välja så går han varje kväll i minst en timme med ett och annat kort avbrott för att sitta i famnen. Jag märker stor skillnad på hur han är när han promenerar regelbundet och långt jämfört med hur det blir under vintern när han inte vill vara ute lika länge efterso mdet är kallt och slaskigt. Han sover mer när han inte aktiveras genom promenad och han älskar verkligen att gå, han skuttar och busar och hoppar och ser ut att älska livet så otroligt utomhus. Jag tror som någon sa däruppe att det kanske inte motverkar sjukdomar men en god kondition och fysisk hälsa (psykisk också) kan nog vara en stor hjälp att klara av sjukdomar. Alinda skulle jag verklgien behöva aktivera mer med promenader eller vad som helst för henne går det inte att rtötta ut med bus men hon är livrädd utomhus. ## Comment 13 Author: JossanH #12 Pegasus är precis likadan. Busar väldigt lite inomhus och säger själv till när han vill ut... gärna sent på kvällarna- och här ute på landet blir det totalt kolsvart så då får man få med pannlampa på sig.. :) Han blir också extramt förslöad under den kalla och slaskiga årstiden. ## Comment 14 Author: HannaM #13 Stackars våra gammelgossar som bor i det här slasklandet då..=) ## Comment 15 Author: Saga85 Vi illerägare borde leka flyttfåglar. Åka söderut under vintern för att slippa det kalla slasket och sena nattpromenaderna, och norrut på sommaren för att slippa överhettade illrar ![Flört](http://iller.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 16 Author: tortoise motion är nog livsviktigt för illrar, tror jag. Om man ser på hur djur lever i det vilda så är det ju inget djur som sitter still på så liten yta som möjligt. sen kan det nog variera mellan illrar hur mycket motion de behöver.  Min Love kan bli rent odräglig inomhus om inte vi går ut och går ca 1 timme om dagen, ibland joggar vi till och med! Alice tycker att det räcker med en ca 10 minuters runda- fast ibland gillar hon med att vara ute, beroende på väder och vind. jag tror också att det är viktigt att de får aktivera sig med rörelse, tex klättra och gräva. fram för mer aktivering! =) ## Comment 17 Author: LinaN Jag ser fram emot att hästarna ska stallas in om 1-2 månader för då kommer vi att lägga torv till Harry, och gräva i torv borde ju bli superskoj för tjejerna. Så får de följa med en gång i veckan till stallet när Harry ändå har vilodag och jag bara mockar och gör iordning. För i våras när de var med i stallet hade de ju superskoj i hans box medan jag blandade mat o grejjade :D Visst vill de helst åka i väskan eller i tröjan men ändå, de kommer ut och får se och lukta på saker o ting, när vi ska gå till stallet. Men väl i stallet så blir det ju full rulle på damerna. Promenaderna i sele runt kvarteret sker ju litet då och då. Alma och Alea tvärdör ju när de får selen på sig, de blir som två slappa fiskar som bara ligger där tills man burit ut dem o de fått vittring på nått spännande :D ## Comment 18 Author: Sarah Mina har ju sin utegard som de har fri tillgang till. Tyvarr har jag darfor blivit lite lat med promenaderna, men de ar fint musklade etc och verkar inte uttrakade. Dessutom lever de kallt morkt och ater kott. Hoppas att det ger utslag pa deras halsa.